فيتامينات لتقوية العظام , افضل الفيتامينات لبناء وتقويه العظام

يحتاج الجسم الى مجموعة من الفيتامينات لبناء الجسم و تقويتة و

 

بناء العظام و من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الانسان لبناء

 

عظامة هو فيتامين د فيساعد فيتامين د على نمو العظام و يحمي

 

العظم من الكسور و يقلل من هشاشة العظام و فيتامين a و هو

 

فيتامين لازم لصحة العظام و ينشط الجهاز المناعى و ممكن الحصول

 

علية من اثناء المكملات الغذائية و فيتامين k و ذلك الفيتامين يحافظ

 

على العظام و يعمل على نموها بكيفية صحية و يساعد علي

 

كثافتها و فيتامين c و يساعد على نمو العظم بشكل صحى و

 

يساعد الكولاجين على بقاء العظم بقوتة و يقوى الاسنان  و

 

الكالسيوم الذي هو ضرورى لبناء العظام و ممكن الحصول علي

 

الكالسيوم من الالبان و الاجبان

 

فيتامينات لتقويه العظام

اروع الفيتامينات لبناء و تقوية العظام

فيتامين لتقوية العظم