هنالك الكثير من انظمة الرجيم التي تساعدك فالتخلص و القضاء على الكرش
نهائي و فبعض الاوقات تكون غير صحية على الاطلاق لانها تقلل الكرش فيومين
او فاسبوع و ده يعتبر خطر جدا جدا على الصحة لانها تتبع نظام غذائي غير سليم فان
الدهون الموجودة فالبطن من الاسباب لاصابة الجسم بالسكر و الكثير من امراض القلب
و غيرها من الامراض الخطيره فيمكنك تقليل الكرش باتباع اظام غذائي سليم و هو تناول الكثير من
الالياف التي تذوب فالماء و هي تعمل على فقدان الوزن كبذور الكتان و البقوليات
و اجتناب الاطعمة =التي تحتوي على دهون متحولة و الابتعاد التام عن الاكل الذي فيه سكر
مكرر و عمل التمارين الهوائية التي تعمل على فقدان الوزن بكيفية ملحوظة و تقلل من دهون
الكرش و هي تحسن كذلك الصحة و تعمل على حرق السعرات الحرارية و التقليل من النشويات
و البعد عن العصائر التي تحتوي على السكر بكيفية كبار و النوم سلاعات كافية حوالي سبعة ساعات فاليوم
كيفية سهلة و سريعة للتخلص من الكرش
نصائح مهمة لازالة الكرش
طرق سهلة و سريعة للتخلص من كرش
- التخلص من الكرش بطريقة
- وصفة ساهلة وسريعة لازالة الكرش
