هناك العديد من انظمه الرجيم التى تساعدك فى التخلص و القضاء على الكرش
نهائى و فى بعض الاوقات تكون غير صحيه على الاطلاق لانها تقلل الكرش فى يومين
او فى اسبوع ودة يعتبر خطر جدا على الصحه لانها تتبع نظام غذائى غير سليم فان
الدهون الموجوده فى البطن من الاسباب لاصابه الجسم بالسكر و العديد من امراض القلب
و غيرها من الامراض الخطيرة فيمكنك تقليل الكرش باتباع اظام غذائى سليم وهو تناول العديد من
الالياف التى تذوب فى الماء وهى تعمل على فقدان الوزن مثل بذور الكتان و البقوليات
و تجنب الاطعمه التى تحتوى على دهون متحوله و الابتعاد التام عن الطعام الذى به سكر
مكرر و عمل التمارين الهوائيه التى تعمل على فقدان الوزن بطريقه ملحوظه و تقلل من دهون
الكرش وهى تحسن ايضا الصحه و تعمل على حرق السعرات الحراريه و التقليل من النشويات
و البعد عن العصائر التى تحتوى على السكر بطريقه كبيرة و النوم سلاعات كافيه حوالى سبعه ساعات فى اليوم
طريقة سهلة وسريعة للتخلص من الكرش
نصائح مهمه لازاله الكرش
طرق سهله و سريعه للتخلص من كرش
- التخلص من الكرش بطريقة
