هناك العديد من انظمة الرجيم التي تساعدك في التخلص و القضاء على الكرش
نهائي و في بعض الاوقات تكون غير صحية على الاطلاق لانها تقلل الكرش في يومين
او في اسبوع و ده يعتبر خطر جدا على الصحة لانها تتبع نظام غذائي غير سليم فان
الدهون الموجودة في البطن من الاسباب لاصابة الجسم بالسكر و العديد من امراض القلب
و غيرها من الامراض الخطيره فيمكنك تقليل الكرش باتباع اظام غذائي سليم و هو تناول العديد من
الالياف التي تذوب في الماء و هي تعمل على فقدان الوزن مثل بذور الكتان و البقوليات
و تجنب الاطعمة التي تحتوي على دهون متحولة و الابتعاد التام عن الطعام الذي به سكر
مكرر و عمل التمارين الهوائية التي تعمل على فقدان الوزن بطريقة ملحوظة و تقلل من دهون
الكرش و هي تحسن ايضا الصحة و تعمل على حرق السعرات الحرارية و التقليل من النشويات
و البعد عن العصائر التي تحتوي على السكر بطريقة كبيرة و النوم سلاعات كافية حوالي سبعة ساعات في اليوم
طريقة سهلة و سريعة للتخلص من الكرش
نصائح مهمة لازالة الكرش
طرق سهلة و سريعة للتخلص من كرش
- التخلص من الكرش بطريقة
