قبل ما اقول اية هى تمارين تقوية عضلة الفخذ عايزة اعرف لكم ايه
عظمة الفخذ هى اطول عظمة موجودة فجسم الانسان باكملة و كبار جدا
كلة و العظمة دى بها قوة كبار جدا جدا جدا جدا جدا للغاية بتتحمل معظم التمارين من
غير ما تتعب و من غير ما تنكسر و هى بتتكون من قسمين القسم الاول اللى قلته
والقسم الثاني هو مجموعة كثيرة من الانسجة العضلية و هى بتستحمل التمارين
الخاصة بتكبير حجمها و لية احنا بنعمل تمارين لعضلة الفخذ اول حاجة عشان تاخر
مشاكل المشى عشان كدة بنعمل تمارين و ثاني حاجة نحافظ علي الركبة من المشاكل
والاصابات البسيطة و الخطيرة و عشان نقدر نمشى لمسافات طويلة جدا جدا و عشان نحمى رجلينا من الجلطات
تمارين تقويه عضلات الفخذ
