عند قرب ميعاد الولادة للسيدة الحامل تحدث تغيرات و علامات تدل
علي قرب ميعاد الولادة و لكن هذا يختلف من سيدة لثانية =و من و لاده
لثانية =فكل و لادة و لها ظروفها الخاصة و لكن هنالك عده خطوات يمكنك
بها تسهيل عملية الولادة و اول هذي التعليمات المحافظة على الصحه
والرشاقة للسيدة الحامل فكلما كان و زنك منتظم كلما سهل هذا من
الولادة و يفضل ممارسه التمارين الرياضية البسيطة كالمشى
والسباحة و الاستحمام بالماء الدافئ يؤدي الى ارتخاء العضلات مما
يسهل من عملية الولادة و يخفف من اللام الرحم و شرب كميات
كبار من الماء مما يعطي للمرأة الحامل طاقة فدفع جنينها
والاعتماد على التدليك لما له من فائدة فارخاء العضلات و تناول
وجبات خفيفة قرب موعد الولادة غنية بالكاربوهيدرات لانها تمد
الجسم بما يحتاجة من الطاقة التي تحتاجينها خلال الولاده
طرق تسريع الولاده و فتح الرحم
ولادتك اقتربت اتبعي هذي التعليمات جيدا
طرق تسريع الولاده و فتح الرحم
