يعتبر حسم المراة هوو اساس الجمال ولكن يكون له مقايس معينه واساسيه
لان الجسم المثالي ليس بالسمنه الزائدة او ان يكون نحيف اوي ولكن الوسط
اي الممتلئ بطريقه متناسقه جميله لذلك يجب المحافظه علي الوزن المثالي
قدتكون النحافه مشكله كبير وخصوصا بين الفتيات ولذلك قد ترجع النحافه
الي الاصابه ببعض الامراض مثل مرض السكري او يكون نتيجه عامل ورائي
وقد يكون نتيجه عدم تناول الغذاء الصحي المناسب لزيادة الوزن ومنع النحافه
ونعرض لكم خلطه تساعد علي زيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
مكونات الخلطه :
نحضر 100جم من الزبادي كامل الدسم ونحلي الزبادي
ملعقتين من السمسم المحمص المطحون مثل البودرة
ملعقه من حمص يكون محمص حتي يعطي نكهه ونطحنه جيدا
الطريقه:
نخلط الزبادي مع الحمص المطحون والسمسم المطحون
يتم اكل تلك الخلطه مرتين في اليوم بعد وجبات الغذاء والعشاء
ونلاحظ انهذةاللخلطه تزييد الوزن 5 ك فيي الاسبوع يجب ان نراعي
ان نستمر تناولها حتي الوصول الي الوزن المثالي وفي هذة الحاله نوقف تناولها .
خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
طريقه عمل خلطه لمنع النحافه وزيادة الوزن
خلطات لزيادة الاوزان 5 كيلو في اسبوع
- خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
- خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع
- عمل خلطه بالمنزل للتسمين
- خلطه لزيادة الوزن خمسه كيلو؟
- خلطه تسمين خلال اسبوع خمسه كيلو
- خلطة تزيد الوزن مصريات
- خلطة
- خلطات لزياده الوزن ف اسبوع
- خلطات لزيادة الوزن 5كيلو في اسبوع
- حلطة جزائريات للتسمين
