مشكلة السمنة من المشاكل التي انتشرت بشكل كبير و خاصا بين النساء
ومشكلة السمنة ترجع الى تراكم الدهون و من الاماكن التي يتراكم فيها
الدهون هى البطن او الكرش و يرجع اسباب تكوين الكرش الى اتباع انظمه
غذائية غير صحية و النوم مباشرة بعد الطعام و عدم ممارسة التمارين الرياضيه
ويمكن التخلص من الكرش بالتخلص من العادات السيئة و منها تناول الاطعمه
الصحية التي تحتوى على البروتين و تناول كمية كبار من الالياف و شرب السوائل
بكمية كبار و منع تناول السكريات و المعجنات و عدم تناول الكربوهيدرات و النشويات
وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات البطن و الحرص علي
المشى ساعة يوميا و تناول و صفة الجنزبيل مع بذور الكمون و الليمون و تناولها
فى الصباح فلها فاعلية قوية فاذابة دهون الكرش
وصفة سريعة لازاله الكرش فاسبوع
اسهل كيفية للتخلص من الكرش
وصفات سريعة لازاله الكرؤش فاسبوع
- اسهل طريقة لإزالة دهون عن عضلات بطن
- الكرؤش