فى كثير من البنات و فعديد من الشباب بيعملوا رجيم قاسى جدا جدا عشان يخسوا
مفيش اي حد بيعجبة شكلة يعنى التخين عايز يخس و الرفيع عايز يتخن فعلا محدش
عجبة حالة يعنى انا لما بيجى و اتخن شوية بعمل رجيم و ساعات بيصبح رجيم قاسي
و اول ما خس خالص ببقي عايزة ارجع لعودى ثاني و فبعض النصائح اللازمة و انت
بتعمل رجيم اول حاجة لما تيجى تشرب عصير اي نوع عصير لازم تشرب خالى الدسم
لما تيجى تاكل زبادى اي نوع لازم تجيب خالى الدسم و لازم تمشى جميع يوم نص ساعه
ولازم ما تقولش حلويات خالص و لازم تاكل خيار كثير و تاكل خس كثير عشان تحس
بالشبع رجيم عبارة عن سلطة بها طماطم و جزر و خيار و خس و فلفل و بقدونس و جرجير
وجبات غداء للرجيم ,
اقوى انظمة رچيم
وجبة غداء للرجيم
