فوائد الشوفان لكمال الاجسام , ما الاهميه فى تناول الشوفان

الي جميع لاعبي كمال الاجسام يجب ان تعرف جيدا ما هي الاهمية الكبيره جدا جدا فتناول الشوفان

 

حيث انه مهم جدا جدا جدا للجسم لانة يحتوي علي الكثير  و الكثير من المعادن و يوجد بة مضادات الاكسده

 

التي تجعلة مفيد جدا جدا للصحة فان الشوفان يتميزب انه من اهم الاطعمة =المفضلة جدا جدا لدي الشخص

 

المحترف فاللياقة البدنية لان الشوفان يعمل علي مد الجسم بالطاقة اللازمة له

 

و هو يساعد علي حرق الدهون الموجودة فالجسم و يجب تناول الشوفان قبل القيام

 

بالرياضة الخاصة بك فهو يحتوي علي نسبة كبيره جدا جدا من البروتين في البروتين يتميز بانة هو

 

الاساس فالبناء العضالي لجسم الانسان كما ان الشوفان يعمل علي تحسين مشاكل الجهاز الهضمى

 

ويعمل علي حلها كما اكدتت الدراسات بان القشره الخارجية الموجودة فالشوفان تعمل علي التخلص النهائى

 

من الامساك لانها مليئة بالالياف التي تحسن و ظائف المعده

 

كما ان الشوفان يقلل من نسبة الكوليسترول فالجسم و ان الشوفان يساعد علي تحسين الاصابه

 

بحساسية الانسولين

 

فائدة الشوفان لكمال الاجسام

ما الاهمية فتناول الشوفان

فوائد الشوفان لكمال الاجسام

 



 



 




فوائد الشوفان لكمال الاجسام , ما الاهميه فى تناول الشوفان