الجرى هو رياضة تبدء بالمشى و بعدين تزيد السرعة الى ان يقوم بالجرى و يتم
تحريك كل عضلات الجسم مما يعمل على تقويتها و الوقت المناسب للجري
هو فالصباح الباكر لما له من فوائد كبار للجسم منها خسارة الوزن فالجري
عند الصباح يساعد على حرق الدهون المتراكمة فالجسم بشكل اسرع و يعمل
الجرى فالصباح على انخفاض ضغط الدم و المساعدة على التخلص من النوبات
القلبية و التخلص من خطر الاصابات بالكثير من امراض القلب و مقاومة الاصابه
بالسرطان و الامراض العبنوتة و يعمل الجرى فالصباح على تقوية العضلات و بناء
العظام و التخلص من الاكتباء و التوتر و تنشيط الدورة الدموية و الحصول على كميه
كبار من الاكسجين داخل الجسم
فائدة الجرى فالصباح
الجرى اليومي و علاقتة بالتخسيس
فوائد الجرى فالصباح
