الماء من المكونات الرئيسية التي يتكون منها جسم الانسان و هى
اهم عنصر للحفاظ علي صحه الانسان فيجب الحفاظ علي شرب
الماء باستمرار اثناء يومك و بالاضافة الي هذا فشرب الماء هو اهم
عنصر من عناصر الريجيم الصحي فقد اثبتت بعض الدراسات الطبيه
في بريطانيا الخاصة بمجال السمنة و انقاص الوزن ان شرب نص لتر
من الماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة يعمل علي تحسين عملية
الهضم و يؤدي الي الشعور بالشبع و يقلل من استهلاك السعرات
الحرارية الذائدة مما يؤدي بدورة لانقاص الوزن و الحصول علي جسم
مثالي كما ممكن لك استبدال بعض المشروبات اليومية التي تكون
مليئة بالسعرات الحرارية و السكريات المضرة بكوب و احد من الماء فهو
خالي من السعرات مما يعمل علي تقليل الوزن و احرص عند شربك
للماء ان يصبح الماء بارد من الصنبور فعند شربك للماء البارد يقوم
الجسم باستهلاك السعرات الحرارية حتي يحافظ علي درجه حرارته
ويجب عليك كذلك عند القيام برجيم الماء ان تتناول الاكل ببطئ
فذلك يساعد فخساره و زنك بشكل اسرع و ينظم عمليه الهضم
وعليك ممارسه الرياضة بانتظام حتي تزيد من فاعليه ريجيم الماء
كيفية رجيم الماء
حافظي علي صحتك و انقصي و زنك مع رجيم الماء
كيفية رجيم الماء
