خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع , طريقه عمل خلطه لمنع النحافه وزيادة الوزن

يعتبر حسم المراه هوو اساس الجمال  و لكن يكون  له مقايس  معينة و اساسيه

 

لان الجسم المثالى ليس بالسمنه  الزائده او ان  يصبح نحيف اوى و لكن الوسط

 

اى الممتلئ بكيفية متناسقة رائعة لذلك  يجب المحافظة علي  الوزن  المثالي

 

قدتكون النحافة مشكلة كبير و خصوصا بين الفتيات  و لذا ربما ترجع النحافه

 

الى الاصابة ببعض الامراض كمرض السكرى او يصبح نتيجة عامل و رائي

 

وقد يصبح نتيجه  عدم تناول الغذاء الصحى المناسب  لزياده الوزن و منع  النحافه

 

ونعرض لكم خلطة تساعد على زياده الوزن 5 كيلو فاسبوع

 

مكونات الخلطة :

 

نحضر 100جم  من الزبادي  كامل  الدسم و نحلى الزبادي

 

ملعقتين من السمسم المحمص المطحون كالبودرة

 

ملعقة من  حمص يصبح محمص حتى يعطى نكهة و نطحنة جيدا

 

الطريقه:

 

نخلط الزبادى مع الحمص المطحون و السمسم  المطحون

 

يتم طعام تلك الخلطة مرتين فاليوم بعد و جبات الغذاء و العشاء

 

ونلاحظ انهذةاللخلطة تزييد الوزن 5 مثل فيى الاسبوع يجب ان نراعي

 

ان نستمر تناولها  حتى الوصول الى الوزن المثالى و فهذه الحالة نوقف تناولها .

 

خلطه لزياده الوزن 5 كيلو فاسبوع

كيفية عمل خلطة لمنع النحافة و زياده الوزن

خلطات لزياده الاوزان 5 كيلو فاسبوع









 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
  • خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع
  • عمل خلطه بالمنزل للتسمين
  • خلطه لزيادة الوزن خمسه كيلو؟
  • خلطه تسمين خلال اسبوع خمسه كيلو
  • خلطة تزيد الوزن مصريات
  • خلطة
  • خلطات لزياده الوزن ف اسبوع
  • خلطات لزيادة الوزن 5كيلو في اسبوع
  • حلطة جزائريات للتسمين


خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع , طريقه عمل خلطه لمنع النحافه وزيادة الوزن