يعتبر حسم المراه هوو اساس الجمال و لكن يكون له مقايس معينة و اساسيه
لان الجسم المثالى ليس بالسمنه الزائده او ان يصبح نحيف اوى و لكن الوسط
اى الممتلئ بكيفية متناسقة رائعة لذلك يجب المحافظة علي الوزن المثالي
قدتكون النحافة مشكلة كبير و خصوصا بين الفتيات و لذا ربما ترجع النحافه
الى الاصابة ببعض الامراض كمرض السكرى او يصبح نتيجة عامل و رائي
وقد يصبح نتيجه عدم تناول الغذاء الصحى المناسب لزياده الوزن و منع النحافه
ونعرض لكم خلطة تساعد على زياده الوزن 5 كيلو فاسبوع
مكونات الخلطة :
نحضر 100جم من الزبادي كامل الدسم و نحلى الزبادي
ملعقتين من السمسم المحمص المطحون كالبودرة
ملعقة من حمص يصبح محمص حتى يعطى نكهة و نطحنة جيدا
الطريقه:
نخلط الزبادى مع الحمص المطحون و السمسم المطحون
يتم طعام تلك الخلطة مرتين فاليوم بعد و جبات الغذاء و العشاء
ونلاحظ انهذةاللخلطة تزييد الوزن 5 مثل فيى الاسبوع يجب ان نراعي
ان نستمر تناولها حتى الوصول الى الوزن المثالى و فهذه الحالة نوقف تناولها .
خلطه لزياده الوزن 5 كيلو فاسبوع
كيفية عمل خلطة لمنع النحافة و زياده الوزن
خلطات لزياده الاوزان 5 كيلو فاسبوع
- خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
- خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع
- عمل خلطه بالمنزل للتسمين
- خلطه لزيادة الوزن خمسه كيلو؟
- خلطه تسمين خلال اسبوع خمسه كيلو
- خلطة تزيد الوزن مصريات
- خلطة
- خلطات لزياده الوزن ف اسبوع
- خلطات لزيادة الوزن 5كيلو في اسبوع
- حلطة جزائريات للتسمين