انواع البذور بالصور , بذور تفيد صحتك

هنالك الكثير من البذور التي تفيد صحه الشخص و تحتوى علي جميع ما يحتاجة الجسم و للاسف

 

المعظم لا يولى اهتمامة للبذور و فائدتها الغذائيه و اليكم بعض البذور التي تحتوى علي ما نحتاجه

 

مثل بذور الشيا تعتبر من البذور التي لم تخرج الا مؤخرا و لها فوائد كبيره حيث

 

تحتوى علي قدر كبير من الالياف و بذور اليقطين التي تحتوى علي عنصر الماغنسيوم بوفره و تواجد

 

هذا العنصر بالجسم هام جدا جدا حيث يفيد القلب و يقوى العضلات و بذور الكتان مفيد جدا جدا خاصة

 

للناس الذين لا يحبون طعام السمك فهو يحتوي علي عناصر كالتى توجد بالسمك و يحتوي

 

علي دهون اوميجا 3 المفيده للقلب  و بذلك يجب الاهتمام بوضع تلك البذور فنظامك غذائي

 

انواع البذور بالصور

بذور تفيد صحتك

نوع بذره بالصورة































  • أنواع البذور بالصور
  • أسماء البذور واشكالها
  • انواع البذور مع الصور
  • انواع الزب بالصور
  • صور البزر انواعه


انواع البذور بالصور , بذور تفيد صحتك