هانك العديد من الاشخاص التي تعاني من الزياده فالوزن و تسعى
دائما الي التخلص الفعال من الوزن الزائد بكيفية امنة و فعالة جدا
دون اللجوء الي العقاقير الطبية التي تؤثر علي و ظائف الجسم
ويمكن للاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يتبعو نظام
غذائي صحي يعتمد اعتماد كلي علي الخضار و الفاكهة و البيض
و اللبن الخالي الدسم و اللحوم الخالية من الدهن سوف يفقد
العديد من و زنة تلقائي بكيفية طبيعية و امنة جدا جدا و هنالك الكثير
من الاطعمة =التي تساعد علي تخفيف الوزن فيعتبر البيض غنى
جدا بالبروتين و الدهون اللازم للجسم و تناول البيض ربما يساعد
علي الشبع و تناول الجزر كذلك مهم جدا جدا و يجعلك تخسر و زنك
لانة يحتوي علي الماء و الالياف اللازمة للجسم فيجعلك تشعر
بامتلاء البطن و الشبع و تناول التونة مفيد جدا جدا للجسم لانها غنيه
بالبروتين و هي تكون منخفض بها نسبة الدهون و تناول التفاح
كذلك حبة كاملة و ليس عصير تفاح مفيد جدا جدا للجسم و يعطي احساس بالشبع
طبخات لتخفيف الوزن
اطعمة =تساعد علي التخلص من الوزن
اكل لتخفيف الوزن