من المعروف ان الشوفان من الحبوب المفيدة و الهامة لصحه الانسان
وقد تم استخدامة كغذاء منذ القدم و نظرا لما يحتوية الشوفان من
الياف هامة جدا جدا لصحه الجسم و خصوصا اذا كنت تتبع حمية غذائيه
فالالياف التي توجد بداخلة تجعلة من افضل المأكولات التي تشعرك
بالامتلاء و تجعل ما تتناولة للطعام اقل بعديد مما يساعدك فعملية
التخسيس بشكل صحي و فعال و فتلك الموضوع احضرنا لك اشهى
الوصفات بالشوفان للرجيم و التخسيس ، فيمكنك اضافة ثلاث ملاعق
من الشوفان الي كاس من الحليب الساخن و وضعها علي النار مع
التقليب الي ان تتضاعف حبات الشوفان بعدها قومي باضافه الفواكه
الطازجة او المجففة و معلقة من عسل النحل ، يمكنك اضافه الشوفان
الي شربه الخضار خلال التحضير و قلبي جيدا حتي يندمج قوامها ثم
قدميها ساخنة ، يمكنك تحضير شوربه الشوفان بالحليب و هذا عن
طريق اضافه كاس من الحليب الساحن مع خمس معالق شوفان مع
كوب من شربه الدجاج و تحريكها جيدا حتي يثقل قوامها بعدها ضيفى
القليل من الملح ، فتلك الوصفات جميلة فالرجيم
طبخات بالشوفان للرجيم
شوفي اشهي و صفات الشوفان للرجيم الصحى
طبخات بالشوفان للرجيم
