افطر فطور الملوك , افطر فطار الملوك وشوف تاثيره على صحتك

كيفية تناولك لوجباتك الغذائية و ما تدخلة الي جسدك يؤثر على

صحتك قد بشكل ايجابي اذا كنت تتبع نظام غذائي جيد و قد يكون

تأثيرة بشكل سلبي علي صحتك البدنية اذا لم تتناول العناصر

الغذائية اللاذمة بشكل منتظم و كيفية صحية و لكي تحافظ على

جسدك و تتحكم فيما تتناولة من اكل دعا احد العلماء فالتغذيه

الي اتباع المثل الذي يقول افطرفطار ملوك و أتغدي غداء امير و أتعشى

عشاء فقير و يعني تلك المثل انه عليك و ضع نظام غذائي و فق اسس

معينة اولها ان تهتم جيدا بوجبه الفطار فهي اهم و جبة من و جبات

يومك و هي ما تحدد كيف تسير صحتك اثناء يومك فاذا اهتميت

بادخال كل العناصر الغذائية بفطورك كالبروتين و الخضروات و الفاكهه

وجميع العناصر و الفيتامينات و الدهون الصحية داخل فطورك فان ذلك

يجعل يومك ملئ بالنشاط و الطاقة و الحيوية كما ان الاهتمام بوجبة

الافطار يجعلك تخسر و ذنك بشكل فعال ان كنت تبحث عن رشاقة

الجسم و هذا لانها اقل و جبة يتم بها تخزين السعرات الحراريه

بالجسم لذا يقال لك افطر فطار ملوك و عند الغداء فقلل من كمية

الاكل الذي تتناولة و لكن مع الالتزام بتضمين غدائك الفيتامينات

اللاذمة لأنة كلما اقتربت من فتره الليل يقوم الجسم تباعا بتخزين

السعرات الحرارية الي ان تصل الي و جبه العشاء التي يجب ن تكون

كعشاء الفقير اي انها قليله الحجم و قليله السعرات الحرارية لأن

الجسم ليلا يقوم باختزان السعرات اذا تناولت كمية كبار من الطعام

مما يؤثر علي الجسم سلبيا لذا اهتم بتطبيق تلك المثل الذى

يدعو الي العيش بصحة جيدة فأفطر فطار الملوك تنعم حياتك

افخم فخمه