من المعروف ان رياضة المشى هامة جدا جدا للصحة و ينصح ممارسة المشى للجميع
فى اي و قت و يفضل فالصباح الباكر قبل ارتفاع درجة الحراه و نلاحظ ان الاطباء ينصحون
ممارسة رياضة المشى نص ساعة الى ساعة يوميا للتقليل من مخاطر الامراض و يعتبر
المش من الرياضيات المفيده لانقاص الوزن ،
نتيجة لعدم توافر اماكن مناسبة للمشى و الزحام الشديد تم الان استخدام
جهاز المشى الكهربائى ،
ويعتبر جهاز المشى له فائدة كثيره للصحة منها اتة يحرق نسبة كبيره من الدهون ،
يساعد على تحسين دقات القلب و يساعد على التحمل كما انه من الممكن التحكم
فى سرعة الجهاز سواء اننا نزود السرعة او نقلل السرعة ،
و يذلك ممكن ان استعمال جهاز المشى فكل الاوقات التي تناسب الشخص .
فائدة المشى علي السير
تعرفى على اهمية جهاز المشى لصحة افضل
فوائد مماشى على سير
