من المعروف ان الشوفان من الحبوب المفيده والهامه لصحة الانسان
وقد تم استخدامه كغذاء منذ القدم ونظرا لما يحتويه الشوفان من
الياف هامه جدا لصحة الجسم وخصوصا اذا كنت تتبع حميه غذائيه
فالالياف التى توجد بداخله تجعله من افضل المأكولات التى تشعرك
بالامتلاء وتجعل ما تتناوله للطعام اقل بكثير مما يساعدك فى عملية
التخسيس بشكل صحى وفعال وفى تلك المقال احضرنا لك اشهى
الوصفات بالشوفان للرجيم والتخسيس ، فيمكنك اضافه ثلاث ملاعق
من الشوفان الى كوب من الحليب الساخن ووضعها على النار مع
التقليب الى ان تتضاعف حبات الشوفان ثم قومى باضافة الفواكه
الطازجه او المجففه وملعقه من عسل النحل ، يمكنك اضافة الشوفان
الى شربة الخضار اثناء التحضير وقلبى جيدا حتى يندمج قوامها ثم
قدميها ساخنه ، يمكنك تحضير شوربة الشوفان بالحليب وذلك عن
طريق اضافة كوب من الحليب الساحن مع خمس ملاعق شوفان مع
كوب من شربة الدجاج وتحريكها جيدا حتى يثقل قوامها ثم ضيفى
القليل من الملح ، فتلك الوصفات رائعه فى الرجيم
اكلات بالشوفان للرجيم
شوفى اشهى وصفات الشوفان للرجيم الصحى
اكلات بالشوفان للرجيم
