في كثير من البنات وفي كثير من الشباب بيعملوا رجيم قاسي جدا عشان يخسوا
مفيش اي حد بيعجبه شكله يعني التخين عايز يخس والرفيع عايز يتخن فعلا محدش
عجبه حاله يعني انا لما بيجي واتخن شويه بعمل رجيم وساعات بيكون رجيم قاسي
و اول ما خس خالص ببقى عايزه ارجع لعودي ثاني وفي بعض النصائح اللازمه وانت
بتعمل رجيم اول حاجه لما تيجي تشرب عصير اي نوع عصير لازم تشرب خالي الدسم
لما تيجي تاكل زبادي اي نوع لازم تجيب خالي الدسم ولازم تمشي كل يوم نصف
ساعه
ولازم ما تقولش حلويات خالص و لازم تاكل خيار كثير و تاكل خس كثير عشان
تحس
بالشبع رجيم عباره عن سلطه فيها طماطم وجزر وخيار وخس وفلفل وبقدونس وجرجير
وجبات غداء للرجيم ,
احسن انظمه رچيم
وجبه غداء للرجيم
