نصائح لتضييق المهبل , توسع المهبل وطرق فعاله فى تضييقه

توسع المهبل من المشكلات التي تنشا لدي السيدات و خصوصا بعد

 

عمليات الولادة المتكررة و في ذلك الموضوع سنوضح لكي طرق بسيطه

 

وفعالة في القضاء على توسع المهبل و العمل على تضييقة بشكل

 

فعال فاذا كنتي تعانين من اتساع المهبل عليكي باتباع تلك النصائح

 

اولا عليكي سيدتي اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر

 

الغذائية الغنيه بالاستروجين الذي يقوي عضلات المهبل و منها الجزر

 

والتفاح و بذور الحلبة و فول الصويا و السمسم و الرمان و غيرها و ممارسة

 

التمرينات الرياضية بانتظام و بكيفية صحيحة كتمارين القرفصاء و تمارين

 

كيجيل و تمارين اليوجا اتبعي قرص معين بانتظام حتى و لو في المنزل

 

تابعى  فيديوهات عن  اليوجا كمثال و نفذيها  بانتظام و ستشعرين

 

بتحسن ملحوظ  كما يمكنك  استشارة  الطبيب  المختص بشأن

 

أستعمال كريم او جيل مهبلي له القدرة على شد عضلات المهبل

 

وعلاج ترهلات المهبل بشكل جيد و فعال

 

نصائح لتضييق المهبل

توسع المهبل و طرق فعالة في تضييقه

نصائح لتضييق المهبل

 

صورة نصائح لتضييق المهبل , توسع المهبل وطرق فعاله فى تضييقه

صور

صورة نصائح لتضييق المهبل , توسع المهبل وطرق فعاله فى تضييقه

109 مشاهدة