فيتامين سي او فيتامين ج هو احد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا ولا يمكن
تخزين فيتامين سي في الجسم فهو يساعد علي تكوين العظام ويحافظ عليها
ويعملفيتامين سي علي تعزيز مناعه الجسم ويساعد في انتاج خلايا الدم ويقي
الجسم من الاصابه بالامراض المعديه ويعمل علي التئام الجروح سريعا ويحمي من
الاصابه بفقر الدم ويقلل من الاصابه بالنقرس وينشط الذاكره وييعمل فيتامين سي
علي خفض ضغط الدم ويقلل الاصابه بامراض القلب لانه يخفض الكوليسترول من
الجسم ويعمل علي مكافحه السرطان ويمكن الحصول علي فيتامين سي من
الخضراوات ولفواكه مثل الفلفل الاحمر والسبانخ والبرتقال والفراوله او تناول المكملات
الغذائيه فهي تحتوي علي الكالسيوم المناسب للجسم
ما هو فيتامين c
فوائد فيتامين سي الصحيه
ما هو فيتامين c
