فيتامين سى او فيتامين ج هواحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا و لا يمكن
تخزين فيتامين سى فالجسم فهو يساعد على تكوين العظام و يحافظ عليها
ويعملفيتامين سى على تعزيز مناعة الجسم و يساعد فانتاج خلايا الدم و يقي
الجسم من الاصابة بالامراض المعدية و يعمل على التئام الجروح سريعا و يحمى من
الاصابة بفقر الدم و يقلل من الاصابة بالنقرس و ينشط الذاكرة و ييعمل فيتامين سي
على خفض ضغط الدم و يقلل الاصابة بامراض القلب لانة يخفض الكوليسترول من
الجسم و يعمل على مكافحة السرطان و ممكن الحصول على فيتامين سى من
الخضراوات و لفواكة كالفلفل الاحمر و السبانخ و البرتقال و الفراولة او تناول المكملات
الغذائية فهي تحتوى على الكالسيوم المناسب للجسم
ما هو فيتامين c
فائدة فيتامين سى الصحيه
ما هو فيتامين c
