آخر تحديث ف5 اكتوبر 2021 الإثنين 7:19 مساء بواسطه ياسمين احمد
خسى و كوني زي القمر بااسهل الطرق ،
لتخسيس الارداف سريعا
العديد من النساء تريد ان ينخفض و زنها بشكل سريع
جدا و هنالك مناطق عديدة فالجسم ربما تعانى من
الدهون الزائدة و السمنة الزائدة و هنالك كذلك العديد من
الاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة فهناك
تمارين مخصصة لى للتنحيف و شد الجسم كتمارين
الاسكواش تمارين ثانية =ممكن استعمال الاجهزة الرياضيه
للتنحيف الارداف و اكثر منطقة تصاب فيه الدهون هي منطقه
الارداف و العديد من زيادة وزن هذي المنطقة و زيادة الدهون
فيها فيمكن تناول الكركم مع الليمون بدون السكر لحرق هذه
الدهون و كذلك ممكن دهون الارداف و الافخاذ تخسيسها عن
طريق حرق السعرات الحرارية و عن اتجاة اتباع تمارين القوه
وكذلك باتباع نظام غذائى معين حتي تتم عملية حرق الدهون
فى الجسم و حرق السعرات الحرارية و ممكن بعد الطعام مباشره
يجب ان يتم عمل تمارين حتي لا يتم تكدس الدهون فمنطقة الارداف
خسى و كوني زي القمر بااسهل الطرق ،
لتخسيس الارداف سريعا
لتخسيس الارداف سريعا
81 مشاهدة
