لابد لكي سيدتي من تتبع مواعيد الدورة الشهرية بانتظام حيث انها
في اغلب الاحيان تعبر عن صحتك الجسدية فلابد من التأكد من
انتظامها بشكل سليم و مواعيد محددة او معروفة لان عدم انتظام
الدورة قد يوحي بالمشاكل الصحية التي تحدث بجسدك لذا يجب
عليكي الاهتمام بمعرفه و تسجيل مواعيد بدء الدورة و انتهائها كل
شهر و بانتظام و من الطبيعي ان تختلف الدورة الشهرية من امرأه
لثانية =فيمكن ان يختلف اول يوم فالدورة عن ميعالد اول يوم فى
الدورة التي تليها من سيده الى ثانية =و يحدث نزول لدم الحيض كل
فترة ما بين 21يوم او 35 و يستمر نزول الدورة من يومين الى اسبوع
ويختلف هذا من سيدة لثانية =حسب العمر و لكن الدورة الشهريه
تصب منتظمة اكثر مع تقدم الفتاة او السيدة فالعمر و لكي تعرفى
دورتك تسير بشكل طبيعي ام لا عليكي بتتبع مواعيد الدورة و انتهائها
وتسجيل هذا و متابعة التغيرات التي تطرا عليكى من حيث تدفقها
الغزارة فكميتها و مقدار الالم الذي تشعرين فيه و اي تغيرات اخرى
تطرا على جسدك و لكن هنالك امور محددة ممكن ان تؤدي الى عدم
انتظام الدورة الحمل او الرضاعة الطبيعية فقدان الوزن و ممارسة
التمارين الرياضية بكثرة و تكيسات المبيض فشل المبيض المبكر
والتهاب الحوض و الاورام الليفية الرحمية و يجب عليكي عند ملاحظه
اي تغير غريب بدورتك الشهرية استشاره الطبيب للحصول على
الرعاية الصحية و الوقوف على الاسباب المحددة و علاجها لكي تعود
دورتك للحد الطبيعي و تحافظي على صحتك بشكل افضل
كل كم يوم تاتى الدوره الشهرية
تعرفي على ما هو طبيعي بدورتك الشهريه
كل كم يوم تاتى الدوره الشهرية
