فيتامينات لتقوية العظام , افضل الفيتامينات لبناء وتقويه العظام

يحتاج الجسم الي مجموعه من الفيتامينات لبناء الجسم وتقويته و

بناء العظام و من الفيتامينات المهمه التي يحتاجها الانسان لبناء

عظامه هو فيتامين د فيساعد فيتامين د علي نمو العظام و يحمي

العظم من الكسور و يقلل من هشاشه العظام وفيتامين a و هو

فيتامين لازم لصحه العظام و ينشط الجهاز المناعي و يمكن الحصول

عليه من خلال المكملات الغذائيه و فيتامين k و هذا الفيتامين يحافظ

علي العظام و يعمل علي نموها بطريقه صحيه و يساعد علي

كثافتها و فيتامين c و يساعد علي نمو العظم بشكل صحي و

يساعد الكولاجين علي بقاء العظم بقوته و يقوي الاسنان  و

الكالسيوم الذي هو ضروري لبناء العظام و يمكن الحصول علي

الكالسيوم من الالبان و الاجبان

فيتامينات لتقوية العظام

افضل الفيتامينات لبناء وتقويه العظام

فيتامين لتقويه العظم