معلومات معرفه للجميع وهي ان فيتامين ا مقوي للنظر لان هذا الفيتامين متوفر في
الجزر و كذلك في البادي و يوجد في التوابل و الخضرة و البيض و الكبدة
و المكسرات
و حبوب الشوفان و الروز ماري ،
و يعتبر فيتامين ا يمد الجسم يالطاقه و هو مصدر هام لتقويه الجهاز المناعي لجسم
الانسان ،
ويستخدم فيتامين a في علاج الكثير من التهابات التي توجد في الجلد ،
من فوائد فيتامين ا يؤدي الي عيون جذابه تجد اللمعه فيها كما نجد الشعر صحي
وبه لمعه قويه ،
و ان تكون اظافر اليد تتميز بصلابه ولون صحي متميز و احول علي برة ناضرة
ورطبه وتظهر اشرافه للوجه .
