يوم الثلاثاء 4:59 صباحًا 19 نوفمبر 2019


فوائد المشي على السير , تعرفي علي اهميه جهاز المشي لصحه افضل

 

من المعروف ان رياضة المشي هامة جدا للصحة و ينصح ممارسة المشي للجميع

 

فى اي وقت و يفضل في الصباح الباكر قبل ارتفاع درجة الحراه و نلاحظ ان الاطباء ينصحون

 

ممارسة رياضة المشي نصف ساعة الى ساعة يوميا للتقليل من مخاطر الامراض و يعتبر

 

المش من الرياضيات المفيدة لانقاص الوزن ،

 

 

نتيجة لعدم توافر اماكن مناسبة للمشي و الزحام الشديد تم الان استخدام

 

جهاز المشي الكهربائى ،

 

 

ويعتبر جهاز المشي له فوائد كثيرة للصحة منها اتة يحرق نسبة كبيرة من الدهون ،

 

 

يساعد على تحسين دقات القلب  و يساعد على التحمل كما انه من الممكن التحكم

 

فى سرعة الجهاز سواء اننا نزود السرعة او نقلل السرعة ،

 

 

و يذلك يمكن ان استخدام جهاز المشي في كل الاوقات التي تناسب الشخص .

 

 

فوائد المشي على السير

تعرفى على اهمية جهاز المشي لصحة افضل

فائده مما شي على سير

صورة فوائد المشي على السير , تعرفي علي اهميه جهاز المشي لصحه افضل

صور

صورة فوائد المشي على السير , تعرفي علي اهميه جهاز المشي لصحه افضل

 

 

 

57 مشاهدة