الى كل لاعبى كمال الاجسام يجب ان تعرف جيدا ما هى الاهميه الكبيرة جدا فى
تناول الشوفان
حيث انه مهم جدا جدا للجسم لانه يحتوى على الكثير و العديد من المعادن ويوجد
به مضادات الاكسده
التى تجعله مفيد جدا للصحه فان الشوفان يتميزب انه من اهم الاطعمه المفضله جدا لدى
الشخص
المحترف فى اللياقه البدنيه لان الشوفان يعمل على مد الجسم بالطاقه اللازمه له
و هو يساعد على حرق الدهون الموجوده فى الجسم ويجب تناول الشوفان قبل القيام
بالرياضه الخاصه بك فهو يحتوى على نسبه كبيرة جدا من البروتين ف البروتين يتميز بانه
هو
الاساس فى البناء العضالى لجسم الانسان كما ان الشوفان يعمل على تحسين مشاكل الجهاز الهضمى
ويعمل على حلها كما اكدتت الدراسات بان القشرة الخارجيه الموجوده فى الشوفان تعمل على التخلص
النهائى
من الامساك لانها مليئه بالالياف التى تحسن وظائف المعده
كما ان الشوفان يقلل من نسبه الكوليسترول فى الجسم وان الشوفان يساعد على تحسين الاصابه
بحساسيه الانسولين
فوائد الشوفان لكمال الاجسام
ما الاهميه فى تناول الشوفان
فائدة الشوفان لكمال الاجسام
