يوم الثلاثاء 6:34 صباحًا 19 نوفمبر 2019


فوائد الجري في الصباح , الجري اليومي وعلاقته بالتخسيس

 

الجرى هو رياضة تبدء بالمشي و بعدها تزيد السرعة الى ان يقوم بالجرى و يتم

 

تحريك كل عضلات الجسم مما يعمل على تقويتها و الوقت المناسب للجري

 

هو في الصباح الباكر لما له من فائدة كبيرة للجسم منها خسارة الوزن فالجري

 

عند الصباح يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل اسرع و يعمل

 

الجرى في الصباح على انخفاض ضغط الدم و المساعدة على التخلص من النوبات

 

القلبية و التخلص من خطر الاصابات بالعديد من امراض القلب و مقاومة الاصابه

 

بالسرطان و الامراض العصبية و يعمل الجرى في الصباح على تقوية العضلات و بناء

 

العظام و التخلص من الاكتباء و التوتر و تنشيط الدورة الدموية و الحصول على كميه

 

كبيرة من الاكسجين داخل الجسم

 

فوائد الجرى في الصباح

الجرى اليومي و علاقتة بالتخسيس

فائدة الجرى في الصباح

 

صورة فوائد الجري في الصباح , الجري اليومي وعلاقته بالتخسيس

صور

صورة فوائد الجري في الصباح , الجري اليومي وعلاقته بالتخسيس

 

86 مشاهدة