يوم الأحد 6:46 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

طريقة رجيم الماء , حافظى على صحتك وانقصى وزنك مع رجيم الماء

الماء من المكونات الاساسيه التي يتكون منها جسم الانسان و هى

 

اهم عنصر للحفاظ على صحة الانسان فيجب الحفاظ على شرب

 

الماء باستمرار اثناء يومك و بالاضافه الى هذا فشرب الماء هو اهم

 

عنصر من عناصر الريجيم الصحي فقد اثبتت بعض الدراسات الطبيه

 

فى بريطانيا الخاصة بمجال السمنه و انقاص الوزن ان شرب نص لتر

 

من الماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة يعمل على تحسين عملية

 

الهضم و يؤدى الى الشعور بالشبع و يقلل من استهلاك السعرات

 

الحرارية الذائده مما يؤدى بدوره لانقاص الوزن و الحصول على جسم

 

مثالى كما ممكن لك استبدال بعض المشروبات اليومية التي تكون

 

مليئه بالسعرات الحرارية و السكريات المضره بكوب واحد من الماء فهو

 

خالي من السعرات مما يعمل على تقليل الوزن و احرص عند شربك

 

للماء ان يصبح الماء بارد من الصنبور فعند شربك للماء البارد يقوم

 

الجسم باستهلاك السعرات الحرارية حتى يحافظ على درجة حرارته

 

ويجب عليك كذلك عند القيام برجيم الماء ان تتناول الاكل ببطئ

 

فذلك يساعد بخسارة و زنك بشكل اسرع و ينظم عملية الهضم

 

وعليك ممارسة الرياضه بانتظام حتى تزيد من فاعليه ريجيم الماء

 

كيفية رجيم الماء

حافظى على صحتك و انقصى و زنك مع رجيم الماء

كيفية رجيم الماء

 

صور

 



156 مشاهدة