طريقة تخفيف الكرش ،تخلص من البطن في اسبوع
كلنا بندور علي الطرق اللي بتخلي مظهرنا احسن
و بالتالي نفسيتنا و صحتنا هتبقي احسن و عشان
كدة لازم نتخلص من نتحلص من دهون البطن و اللي
بتشكل خطر علي صحتنا و بتخلينا اكثر عرضة للاصابة
بالامراض لانها بتتكون علي الاعضاء المهمة زي الكبد
و الكلي و التخلص من دهون البطن في هذه المنطقة
اسهل جدا من باقي مناطق الجسم باتباع خطوات بسيطة
مثل اتباع نظام غذائي صحي باننا نقلل كمية السعرات
الحرارية في الوجبات اللي بنتناولها علي مدار اليوم و زيادة
التناول من الاطعمة التي تحتوي علي الكالسيوم والبروتينات
الي جانب اهمية تناول الشاي الاخضر و الذي يساعد في
زيادة حرق الدهون و اهميةشرب ما لايقل عن 2 لتر من المياه
يوميا لانه يساعد في عملية الهضم و الاحساس بالشبع
و ممارسة بعض الرياضات في الصباح مثل رياضة الايروبيك
و التي تعمل علي التحلص من دهون البطن سريعا
طريقة تخفيف الكرش ،تخلص من البطن في اسبوع
طرق التخفيف من الكرش
