يوم الخميس 5:49 مساءً 22 أكتوبر، 2020

طريقة تحضير الشوفان , أكثر من فكرة تقدم لعمل الشوفان

آخر تحديث ب24 فبراير 2020 الإثنين 8:29 مساء بواسطة ما جدة ركان

يعتبر حبوب الشوفان له قيمه غذائية كبار كما توجد لهم فوائد لانقاص الوزن

 

كما انه له فوائد للوقايه من مرض السرطان كما يعمل على حفظ الجهاز الهضمي

 

لان الشوفان فيه نسبة عاليه من الالياف كما ان بذور الشوفان تعمل على ضبط معدل الكوليسترول

 

و بذلك تتجه السيدات الى تعاني من زيادة الوزن الى استعمال حميه الشوفان بالحليب

 

المكونات

كوب لبن  1/4ملعقه صغار من القرفه 1/2كوب شوفان سكر

 

كيفية التحضير

 

خلط الحليب و القرفه باناء و يوضع على النار ليصل للغليان

 

نضيف السكر و الشوفان مع التقليب المستمر

 

يوضع بكاسات و يقدم ساخنا و من الممكن اضافه تمر مقطع على الوجه للتزين .

 

كما توجد طرق مختلفة عديدة يستعمل بها الشوفان كامشروب مثل الشوفان مع الفواكه الجافه

 

او مشروب الشوفان مع الفراوله او التفاح كما مشروب الشوفان مع العسل و الموز  و يعتبر و جبه متكاملة .

 

كيفية تحضير الشوفان

أكثر من فكرة تقدم لعمل الشوفان

طرق تحضير الشوفان

صور



 

 

 

 

 

193 مشاهدة