قبل ما اقول ايه هي تمارين تقويه عضله الفخذ عايزه اعرف لكم ايه
عظمه الفخذ هي اطول عظمه موجوده في جسم الانسان باكمله وكبيره جدا
كله والعظمه دي فيها قوه كبيره جدا جدا جدا للغايه بتتحمل معظم التمارين من
غير ما تتعب ومن غير ما تنكسر وهي بتتكون من قسمين القسم الاول اللي قلته
والقسم الثاني هو مجموعه كثيره من الانسجه العضليه وهي بتستحمل التمارين
الخاصه بتكبير حجمها وليه احنا بنعمل تمارين لعضله الفخذ اول حاجه عشان تاخر
مشاكل المشي عشان كده بنعمل تمارين وثاني حاجه نحافظ على الركبه من المشاكل
والاصابات البسيطه والخطيره و عشان نقدر نمشي لمسافات طويله جدا وعشان نحمي رجلينا من الجلطات
تمارين تقوية عضلات الفخذ
