يوم السبت 11:37 مساءً 16 يناير، 2021

تمارين تقوية عضلات الفخذ , تجميل عضله الفخذ

آخر تحديث ف31 اكتوبر 2021 الخميس 6:34 مساء بواسطه رانيه معطاء

قبل ما اقول اية هي تمارين تقوية عضلة الفخذ عايزة اعرف لكم ايه

 

 

عظمة الفخذ هي اطول عظمة موجودة فجسم الانسان باكملة و كبار جدا

 

كلة و العظمة دى بها قوة كبار جدا جدا جدا جدا جدا للغاية بتتحمل معظم التمارين من

 

غير ما تتعب و من غير ما تنكسر و هي بتتكون من قسمين القسم الاول الي قلته

 

والقسم الثاني هو مجموعة عديدة من الانسجة العضلية و هي بتستحمل التمارين

 

الخاصة بتكبير حجمها و لية احنا  بنعمل تمارين لعضلة الفخذ اول حاجة عشان تاخر

 

مشاكل المشي عشان كدة بنعمل تمارين و ثاني حاجة نحافظ على الركبة من المشاكل

 

والاصابات البسيطة و الخطيرة و عشان نقدر نمشي لمسافات طويلة جدا جدا و عشان نحمى رجلينا من الجلطات

 

تمارين تقويه عضلات الفخذ

 

ترائع عضلة الفخذ

تمرين تقويه عضلة الفخذ
صور