آخر تحديث ف31 اكتوبر 2021 الخميس 6:34 مساء بواسطه رانيه معطاء
قبل ما اقول اية هي تمارين تقوية عضلة الفخذ عايزة اعرف لكم ايه
عظمة الفخذ هي اطول عظمة موجودة فجسم الانسان باكملة و كبار جدا
كلة و العظمة دى بها قوة كبار جدا جدا جدا جدا جدا للغاية بتتحمل معظم التمارين من
غير ما تتعب و من غير ما تنكسر و هي بتتكون من قسمين القسم الاول الي قلته
والقسم الثاني هو مجموعة عديدة من الانسجة العضلية و هي بتستحمل التمارين
الخاصة بتكبير حجمها و لية احنا بنعمل تمارين لعضلة الفخذ اول حاجة عشان تاخر
مشاكل المشي عشان كدة بنعمل تمارين و ثاني حاجة نحافظ على الركبة من المشاكل
والاصابات البسيطة و الخطيرة و عشان نقدر نمشي لمسافات طويلة جدا جدا و عشان نحمى رجلينا من الجلطات
تمارين تقويه عضلات الفخذ
