بدون حرمان او رجيم لان الرجيم هو كابوس كل فتاة وكل امراة
فكل امراة لا تحب ان تدخل في حمية غذائية لان ذلك يمنعها من الاكل
ويحرمها الكثير من الاشياء الحلوة والاكل الجميل الذي تحلم به كل يوم
لان الاكل ساعات يكون اجمل شئ عند الانسان فدخوله في حمية غذائية معناه
انك تقول له ان ينتحر او يموت
اذن ما الحل ؟ الحل هو ان تقوم بعمل التمارين الرياضية مع التقليل من الوجبات
ايضا يجب عليك اتباع نظام غذائي لكن لا تحرمي نفسك من شئ بل عليك
ان تقومي بتقسيم وجباتك الى وجبات صغيرة وشرب كمية كبيرة من المياه,
بجانب انك سوف تقومين ببعض الاشياء الاخرى مثل شرب كميات كبيرة من الماء
الابتعاد عن المشروبات والعصائر المحلاة وايضا يجب عليك ان تقومي
بعمل التمارين الخاصة بالمؤخرة مثل تمرين القرفصاء او بعض التمارين الاخرى
التي من الممكن ان تجديها على الانترنت اواليوتيوب فهي كثيرة جدا.
حاولي شرب مشروبات حرق الدهون ايضا فهي مفيدة .
تخسيس الارداف والمؤخرة بدون رجيم,
تمتعي بجسم جميل ورشيق سريعا
