يوم الأحد 1:25 مساءً 20 سبتمبر، 2020

اين يوجد فيتامين d , تعرف على الاطعمه التى تحتوى على فيتامين d

فيتامين د من الفيتامينات الهامه للجسم و بناءه فهو من الفيتامينات

 

الهامه للعظام كما انه منةالفينات الهامه التي تقى الجسم من بعض

 

الامراض الخطره كالسرطان و بالموضوع الاتي سوف نبين لكم

 

مصادر فيتامين د بالسطور الاتيه يوجد فيتامين د بالطبيعه

 

باشعة الشمس الهامه التي تمنحنا فيتامين د بشكل طبيعي فيجب

 

ان يتعرض جسم الانسان لاشعة الشمس مدة نص ساعة مما يمد

 

الجسم باهم فيتامين للمحافظة على الصحة فيتامين د يوجد

 

فيتامين د كذلك ببعض الاطعمة =القليلة منها كالاسماك مثل السلمون

 

والسردين و سمك التونه و المحار و الجمبرى و كبدة الابقار و حليب

 

الابقار و عصير البرتقال و صفار البيض و بعض نوعيات الحبوب و الفطر و يحتاج

 

جسم الانسان يوميا حوالى 600 و حده من فيتامين د الذي يحسن

 

من صحة الجسم و صحة العظام بشكل خاص فاحرص على تناوله

 

اين يوجد فيتامين d

تعرف على الاطعمة =التي تحتوى على فيتامين d

اين يوجد فيتامين d

 

صور




128 مشاهدة