يوم الخميس 4:16 مساءً 14 نوفمبر 2019


التخلص من الكرش للنساء , انقاص الوزن وتنحيف البطن في اسبوع

الكرش عند النساء من اكثر الاشياء الغير مستحبه و اللى بتخلى اللى يشوفك يحس انك اكبر من سنك و طبعا

 

هدوم كتير مبتعرفيش تلبسيها و خصوصا لو عندك مناسبه بيسببلك احراج دة غير علامات تفتيح طبقات الجلد

 

اللى بيسببها بس انتي في ايدك تقضى عل كل دة و تعي شي حياتك بكل رشاقه بانك تواظبى على شويه خطوات

 

بسيطة زي انك تتبعى نظام غذائى صحي فمثلا تخلى السلطة طبق اساسى في كل و جبه بتاكليها كمان الحركة

 

المستمره بتزود الحرق و نقلل نسبة الدهون في الاكل و الكربوهيدرات و نختار الاكلات الاكثر صحية و نزود اكل الخضار

 

و الفاكهه و اللى بتمد الجسم بالطاقة  و نهتم شويه بممارسه الرياضه حتى لو نص ساعة في اليوم بتفرق كتير

 

جدا و كمان نحاول ان اخر و جبه تكون قبل  التاسعة مساء و دة لان طبعا سرعه الحرق بتكون اقل

التخلص من الكرش للنساء, انقاص الوزن و تنحيف البطن في اسبوع

التخلص من كرش

صورة التخلص من الكرش للنساء , انقاص الوزن وتنحيف البطن في اسبوع

صور

صورة التخلص من الكرش للنساء , انقاص الوزن وتنحيف البطن في اسبوع

56 مشاهدة