ان وجود عنصر الزنك فالجسم مهم جدا جدا لمناعة الانسان و ان نقص ذلك العنصر المهم
يجعل الجسم يتعرض الى العديد من الامراض و ان الزنك يساعد على تنشيط
الانزيمات المختلفة داخل الجسم و ممكن للجسم الحصول على ذلك العنصر
بتناول الكثير من الاطعمة =و منها اللحوم فهي من احلى الاطعمة =التي فيها نسبة كبيرة
من عنصر الزنك و ان المحار فيه نسبة كبار من الزنك يحتاجها الرجل و ان الحمص
و العدس بنة نسبة من الزنك كما ان بذور القرع و بذور السمسم كذلك موجود فيهم
الزنك بنسب كبار يحتاجها الجسم و تناول المكسرات كالفول السوداني و الصنوبر
و الكاجو و اللوز ربما يعزز نسبة الزنك داخل الجسم و ان منتجات الالبان تحتوي على
نسبة من الزنك لانها تحتوي على العديد من العناصر المهمة للجسم و ان تناول البيض
يحتوي على نسبة تكون متوسطة من الزنك حيث ان البيضة كبار الحجم تحتوي على 5%
من الاحتياج اليومي من عنصر الزنك بالنسبة للرجل و الشيكولاتة الداكنة بها عنصر الزنك المهم جدا جدا للجسم
الاطعمة =الغنيه بالزنك
دخول الزنك فالجسم
الاكل الغني بالزنك
