هانك الكثير من الاشخاص التى تعانى من الزيادة فى الوزن و تسعى
دائما الى التخلص الفعال من الوزن الزائد بطريقه امنه و فعاله جدا
دون اللجوء الى العقاقير الطبيه التى تؤثر على وظائف الجسم
ويمكن للاشخاص الذين يعانون من السمنه المفرطه يتبعو نظام
غذائى صحى يعتمد اعتماد كلى على الخضار و الفاكهه و البيض
و اللبن الخالى الدسم و اللحوم الخاليه من الدهن سوف يفقد
الكثير من وزنه تلقائى بطريقه طبيعيه و امنه جدا وهناك الكثير
من الاطعمه التى تساعد على تخفيف الوزن فيعتبر البيض غنى
جدا بالبروتين و الدهون اللازم للجسم و تناول البيض قد يساعد
على الشبع و تناول الجزر ايضا مهم جدا و يجعلك تخسر وزنك
لانه يحتوى على الماء و الالياف اللازمه للجسم فيجعلك تشعر
بامتلاء البطن و الشبع و تناول التونه مفيد جدا للجسم لانها غنيه
بالبروتين وهى تكون منخفض فيها نسبه الدهون و تناول التفاح
ايضا حبه كامله و ليس عصير تفاح مفيد جدا للجسم ويعطى احساس بالشبع
اكلات لتخفيف الوزن
اطعمه تساعد على التخلص من الوزن
اكل لتخفيف الوزن
