يوم الأحد 7:34 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

افضل رياضة للجسم , التمارين الرياضيه للحصول على جسم سليم

تعتبر الرياضه هي الوسيله لكي تعيش سعيد و تتخلص من الشيخوخه

 

حيث انها الطريق الصح لكي تحافظ على الصحة و تقوم بتحسين المزاجو لها العديد

 

من الفائدة العظيمه و هي تمنحك تقليل الاصابة بالامراض فانها تقلل من سكر الدم و تعيد

 

توازن الضغط بالجسم و تخلصك من التوتر و العبنوته الزائده لديك

صور

 

فهنالك العديد منالرياضات التي يقوم فيها الفرد فهنالك رياضه المشي و السباحه و الجمباز و ركوب الخيل

 

و الكراتيه و الجرى و هنالك رياضه ثانية =مثل كره القدم و السله و الطائرة فمن اروع الرياضه

 

للجسم هي المشي لانها تعتبر سلهه جدا جدا و ممكن ان يقوم فيها جميع الناس و هي شعبيه


 

 

فى العالم كله و هي تزيد من نشاط الجسم و تقلل الاصابة بسرطان الثدي و تعمل هذي الرياضه

 

ف خفض نسبة الاصابة بالسكر و هنالك كذلك رياضه السباحه فهي مفيدة للصحة حيث انها تعمل على

 

تحريك كل عضلات الجسم و قتوم بتقويتها بشكل ملحوظ كما انها تحرق الدهون و تنشط الدورة الدمويه

 

و تحسن المزاج لوجود الاملاح بالماء

 

اروع رياضة للجسم

التمارين الرياضيه للحصول على جسم سليم

اروع رياضيات للجسم


206 مشاهدة