هناك الكثير من الاطعمه المفيده جدا التى تعمل على تقويه المناعه و تعمل على
تخفيف نسبه كبيرة جدا من الاصابه بنزلات البرد فى فصل الشتاء فمن اهم هذه الاطعمه
هى الجزر و البطاطا الحلوة و الجوز و اللوز لانه يحتوى على الزنك و فيتامين
e كما ان
الالبان مفيده جدا لانها تحتوى على الكثير من الخمائر المفيده للجسم كما ان الاسماك
و التونه تحتوى على البروتين الكامل و هى تساعد عل تقويه هذا الجهاز المناعى خلال
فترة الشتاء التى يتعرض اليها الانسان الى حالات البرد المستمرة كما ان ضرورة تناول
فيتامين سى فهو مهم جدا لتقويه الجهاز فيمكن تناوله مباشرة من الطعام و يمكنك تناوله
من
خلال حبوب موجوده فى الصيدليه كما يمكنك تناول الطماطم لانها تحتوى عل عنصر مهم جدا
لمقاومه السرطان بشكل سليم و العسل مهم جدا كما يجب ان نتناول معلقتين من العسل
فى الصباح فيقوى المناعه و نضيف عليه قطرات من الليمون ليحمى من الانفلونزا و البرد
اطعمة تقوي المناعة
اجعل مناعه جسمك قويه
طعام يقوى المناعات
- صور المناعة
