اسرع كيفية لتخسيس البطن فاسبوع ،
تخلص من الكرش بهذه الطرق البسيطة
زهقت من شكل الكرش الي بيسببلك متاعب
كتير و بتحس بسببة بتعب من اقل جهد و هدومك
مبقتش على مقاسك و احترت و مش عارف تعمل ايه
طب هنا هتلاقى الحل باسهل الطرق اشياء سهلة
وبسيطة هتساعدك تخسس الكرش فاقل من
شهر طب اية هي عندك مثلا الرياضه العب عقله و لو
عندك عجله يبقى تمام جدا جدا و الجرى مهم جدا جدا حتى لو
هتجرى نصف ساعة فالبيت او فالنادى و نقلل الدهون
والسكريات على ربما ما نقدر و متمنعش نفسك من الاكل
بالعكس جميع الي نفسك به بس بكميات اقل و ياريت لو
نكتر من البوتينات و نقلل كربوهيدرات و استعمال الزيوت المكررة
وكمان به مشروبات بتساعد فاذابه الدهون زي الينسون
والزنجبيل و غيرة كمان السلطة مهمه و مفيدة جدا جدا و صحية
اسرع كيفية لتخسيس البطن فاسبوع ،
تخلص من الكرش بهذه الطرق البسيطة
اسرع طرق التخسيس بطن فاسابيع
