اسرع طريقة لتخسيس البطن في اسبوع ، تخلص من الكرش بهذه الطرق البسيطة
زهقت من شكل الكرش اللي بيسببلك متاعب
كتير وبتحس بسببه بتعب من اقل جهد وهدومك
مبقتش علي مقاسك واحترت ومش عارف تعمل ايه
طب هنا هتلاقي الحل باسهل الطرق حاجات سهلة
وبسيطة هتساعدك تخسس الكرش في اقل من
شهر طب ايه هي عندك مثلا الرياضة العب عقلة ولو
عندك عجلة يبقي تمام جدا والجري مهم جدا حتي لو
هتجري نص ساعة في البيت او في النادي ونقلل الدهون
والسكريات علي قد ما نقدر ومتمنعش نفسك من الاكل
بالعكس كل اللي نفسك فيه بس بكميات اقل وياريت لو
نكتر من البوتينات ونقلل كربوهيدرات و استخدام الزيوت المكررة
وكمان فيه مشروبات بتساعد في اذابة الدهون زي الينسون
والزنجبيل وغيره كمان السلطة مهمة ومفيدة جدا وصحية
اسرع طريقة لتخسيس البطن في اسبوع ، تخلص من الكرش بهذه الطرق البسيطة
اسرع طرق التخسيس بطن في اسابيع
